Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2020
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 13,83g | Prot: 93,53g | Hh: 98,48g.
Aamiainen: Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Ja! Haferflocken Zart, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Zucchini, Eismann Putenschnitzel, Olivenöl, Zwiebeln, Radieschen, Rispentomaten, Rote Paprika, Karotten, Gurke (mit Schale), Rucola , REWE Romana Salatherzen. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|