Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2020
|
126,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 38,58g | Prot: 41,36g | Hh: 144,52g.
Aamiainen: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Menemen. Lounas: Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Päivällinen: Bulgur (Pişmiş), Yeşil Fasulye. Välipalat/Muut: Kırmızı Lezzetli Elma. lisää...
|
|
3618 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selahattinkayhan6
|