Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 57,00g | Prot: 74,87g | Hh: 233,27g.
Aamiainen: Яблоко, Кешью, Красные Помидоры, La Molisana Макароны, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Lounas: Vici Мидии Маринованные Копченые в Масле, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой, Рассольник. Päivällinen: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Яблоко, Яблоко, Банан. lisää...
|
|
1883 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 37,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|