|
hampir 2 bulan nga pernah OCD makan juga nga dijaga krn ada alasan tertentu, 😊alhasil naik lagi 3 Kg 😀 mulai hari ini back on track..OCD lagi..mangat 💪
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 31,03g | Prot: 34,65g | Hh: 123,92g.
Aamiainen: Roti Panggang, Nescafe Original 3 In 1. Lounas: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Päivällinen: Kedondong. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|