Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2020
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 121,21g | Prot: 78,31g | Hh: 204,86g.
Aamiainen: Aldi Kaffeeweißer , Gekochtes Ei, Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Frischkäse Schnittlauch, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Päivällinen: Gebackener oder Gebratener Wels, Rote Paprika, Saupiquet Thunfisch-Salat Western. Välipalat/Muut: Müller Froop Kirsche, Kathi Schokokuchen. lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 55 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|