|
yeajj 😁
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 54,66g | Prot: 23,00g | Hh: 98,18g.
Aamiainen: DM Bio Agavendicksaft, Simply V Frische Genuss Leicht, Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Möhren, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Brombeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Activia 100% Pflanzlich Natur Ungesüßt. Päivällinen: DM Bio Hanfsamen Ungeschält , Argenta Mandelsplitter, Activia 100% Pflanzlich Natur Ungesüßt, Ingwer, Knoblauch, Sonnenblumenöl, Sesamöl, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Brokkoli, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Porree, Möhren, Ochsenherztomate, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, K-Classic Spitzen Langkorn Reis Parboiled, Bio-Zentrale Sauce Erdnuss-Saté. Välipalat/Muut: Veganz White Roasted Almond. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarleyLovesFood
|