Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2020
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 36,34g | Prot: 134,55g | Hh: 211,03g.
Aamiainen: Manzanas Gala, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Kellogg's Corn Flakes, Nescafé Tradición. Lounas: Nestlé Leche Condensada, Colun Quesillo Light, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Loncoleche Protein Milk, Vivo Tres Quinoas, Loncoleche Protein Milk, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g). Päivällinen: Lechuga, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g). Välipalat/Muut: Leche asada, Carozzi Spaghetti 5, Monster Monster Energy Ultra, Hellmann's Mayonesa Supreme, Nestlé Leche Nido Buen Día (26ml), Miel. lisää...
|
|
1401 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - cami.feña
|