|
Почитав коментарии, обдумав все и поняв, что я делаю с собой я решила постепенно разгонять ов хотя бы до 900ккал в день. Решила провести эксперимент и увидеть, на сколько сильно у меня убита обменка. Я поела сегодня на ~1150ккал, понятное дело, организм не привык и ему трудно перестроиться, поэтому осознаю, что идея не особо хорошая. -6.1кг за 2 недели, а теперь я иду в сторону адекватного дефицита.
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|