Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2020
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2544 kcal
|
Rasva: 26,78g | Prot: 370,31g | Hh: 200,55g.
Aamiainen: Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Crownfield Cornflakes, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Best Body Casein, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Roggen Knäckebrot. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Lebkuchen, Ei, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|