Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 65,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 66,43g | Prot: 62,75g | Hh: 270,04g.
Aamiainen: 明治乳業 R-1. Lounas: ローソン チキン南蛮弁当, ファミリーマート お味噌汁 あさり. Päivällinen: 小諸そば いなり, セブンイレブン 味付めかぶ, キリンビール 本麒麟, 揚げ出し豆腐, 名城食品 瓦焼そば. Välipalat/Muut: Meiji ラム・オ・レ. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|