Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2020
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 38,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 81,42g | Prot: 90,16g | Hh: 142,45g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Борщ с Курицей. Lounas: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Магнит Банан, Плавленный Сыр, Морковь, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Гречка Отварная. Päivällinen: Голден Яблоко , Каравай Сухари Ванильные, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо Куриное, Сыр Голландский, Творог 5%. Välipalat/Muut: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Яблоки Розовой Леди. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zlata79891
|