Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2020
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 43,94g | Prot: 36,57g | Hh: 159,18g.
Aamiainen: Bio Баланс Био Кефирный 0%. Lounas: Кукси. Päivällinen: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Сухари, Банан, Сады Придонья Немолоко Овсяное 3,2%, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Nestle Кит Кат Мини, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . lisää...
|
|
296 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 22 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|