Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 73,68g | Prot: 49,17g | Hh: 251,75g.
Aamiainen: Бутерброд с Колбасой, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lounas: Свекла Вареная, Морская Капуста, Мираторг Фрикадельки с Гречкой под Красным Соусом, Гречка Отварная. Päivällinen: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное, Красное Яблоко, Киви, Диета Елены Малышевой Мясные Тефтельки под Красным Соусом с Гречкой, Сливочное Масло, Картофельное Пюре на Воде. Välipalat/Muut: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Чай, 365 Дней Соломка Сладкая. lisää...
|
|
1441 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|