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Guten Morgen 🙋🏼♀️
ja die Zunahme war klar. Seit Mittwoch Zuhause, Kurzarbeit. Da war das Essen zu viel und ja auch zu lecker. 🤤 Geht trotzdem weiter 😊 Habt einen schönen Start ins Wochenende und genießt die Sonne 😊
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86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2370 kcal
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Rasva: 115,85g | Prot: 90,18g | Hh: 235,48g.
Aamiainen: K-Classic Himmlisch Fein Himbeere, REWE Beste Wahl Geflügelmortadella, Güldenhof Hähnchen Brühwurst Roulade , K-Classic Gouda Jung, Lätta Joghurt, K-Classic Vollkorntoast. Lounas: Zimt Zucker, Ja! Mandarin-Orangen, Jütro Himbeeren Gezuckert, Grießbrei. Päivällinen: K-Classic Maxx Mandel, K-Classic Gouda Jung , Block House Burger Sauce , Gutknecht Big Burger Scheiben , Premium Brioche Burger Buns. Välipalat/Muut: Haribo Pico-Balla. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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