Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2020
|
124 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 39 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 65,80g | Prot: 54,40g | Hh: 198,27g.
Aamiainen: Свиная Корейка (Вырезка), Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Банан, Яблоко, Президент Сыр Плавленный Ассорти, Веселая Коровка Вафли Сгущённое Молоко , Хачапури по-Аджарски. lisää...
|
|
3151 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|