|
Vamoooooooos!!!! OBJETIVO CONSEGUIDO!!!!😃😃😃😃😃😃
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 56,48g | Prot: 56,71g | Hh: 161,08g.
Aamiainen: Pechuga de Pavo, Pan Blanco. Lounas: Pascual Leche Desnatada, Levital Levadura Fresca, Vahiné Aroma de Vainilla, DIA Margarina Light 40% MG, Azucarera Azúcar Blanco, Pascual Leche Desnatada, Harina Blanca, Huevo, Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi. Päivällinen: Royal Bizcocho Casero, Gallina Blanca Sopa de Ternera con Estrellitas. lisää...
|
|
1412 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
03 huhti 20 jäseneltä: soniamontaña
|
Enhorabuena, Marella! He visto que para logralo has restringido bastante fuerte tus calorías diarias (si es que has registrado siempre todo lo que comías, claro). Ahora te toca mantener, y eso implica una relación con la comida totalmente distinta a cuando se pierde peso: se trata más de tener buenos hábitos a largo plazo, no de pasar hambre o tener la idea de andar todo el día recortando porciones o quitándote alimentos que te gustan. ¿Cómo te lo planteas?
03 huhti 20 jäseneltä: EvaSieteTres
|
03 huhti 20 jäseneltä: lala_fit
|
Muchas gracias chicas!!!🙃🙃🙃 Eva, pues tengo alguna idea pero como aún no había llegado al objetivo no me lo había planteado seriamente. Acepto todo tipo de consejos para esta nueva fase 😃😃
03 huhti 20 jäseneltä: Marellamarmar
|
Súper 👍🏻👏🏻 a mí me queda un kilo y 700 gr para llegar cumplir el objetivo, los más difíciles de perder😅
03 huhti 20 jäseneltä: svetlanaalquian
|
03 huhti 20 jäseneltä: Everetxa
|
Me alegro mucho por ti!!! 😘
03 huhti 20 jäseneltä: Virgo.33
|
enhorabuena! Eres todo un ejemplo!
03 huhti 20 jäseneltä: Juanón
|
hola ... es la primera vez que uso esta app.. me podrian decir como se puede hacer el uso correcto de la app gracias
03 huhti 20 jäseneltä: sara250188
|
Poco a poco. Primero introducir bien los alimentos y las cantidades, y progresivamente ir descubriendo cómo usar los macros, informes,... Sobretodo es usarla mucho para ver dónde está cada cosa y aprender para que sirve cada menú. Paciencia y constancia, ese es el secreto. ✌️
03 huhti 20 jäseneltä: Juanón
|
enhorabuena!!! ese es mi objetivo desde hace ni se... pero no hay manera 😂😂
03 huhti 20 jäseneltä: kutxurru
|
03 huhti 20 jäseneltä: Albidi04
|
Muchísimas gracias a todos!!!😃😃😃
03 huhti 20 jäseneltä: Marellamarmar
|
Muy bien! Felicidades! Así se hace!
03 huhti 20 jäseneltä: claudia0977
|
04 huhti 20 jäseneltä: paneteba
|
06 huhti 20 jäseneltä: Marellamarmar
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marellamarmar
|