Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2020
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 37,64g | Prot: 64,03g | Hh: 151,19g.
Aamiainen: Гречка Отварная. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Мёд, Белый Медведь Сырок Творожный Обезжиренный с Изюмом. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Снежное Лакомство Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|