|
Day 12
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2574 kcal
|
Rasva: 137,32g | Prot: 229,10g | Hh: 90,40g.
Aamiainen: Milchkaffee. Lounas: Mestemacher Eiweißbrot, K-Classic Mozzarella Light, Oceansea Lachsforelle, Ültje Cashews Geröstet - ohne Salz. Päivällinen: Edeka Eiweißbrot, Penny Markt Körniger Frischkäse, Marmorkuchen, Ja! Emmentaler 45% Fett , Putenbrust, Galbani Mozzarella, Aldi Mozzarella Leicht, Hohes C Mildes Frühstück, De Rit Erbsen und Möhren, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Alnatura Räucher Tofu, Alnatura Chia Samen Bio, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kinder Schoko-Bons. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SalvatoreStallone87
|