Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 39,89g | Prot: 25,53g | Hh: 101,72g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Salada de Macarrão com Atum, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Coca-Cola Coca-Cola, Sococo Cocada Cremosa. Päivällinen: Ovo Frito, Batata Doce. Välipalat/Muut: Sococo Cocada Cremosa, Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - quelecoframos
|