|
Ach verflixt. 😐
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
726 kcal
|
Rasva: 17,72g | Prot: 36,50g | Hh: 112,01g.
Aamiainen: Honig, Ingwer, Zitronensaft, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. Lounas: Tomaten, Devinos Hirtenkäse Aufstrich Honey Pepper, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Jeden Tag Vollkorn Toast, Rosinen, Brauner Zucker, Äpfel, Käsekuchen. Välipalat/Muut: Dattel. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|