Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2020
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2341 kcal
|
Rasva: 98,94g | Prot: 83,13g | Hh: 263,75g.
Aamiainen: Margarina, Pão Integral, Café. Lounas: Arroz à Grega. Päivällinen: Dolly Guaraná, Sabores Light Pizza de Brócolis, Pizza de Calabresa. Välipalat/Muut: Nestlé Prestígio Mini (19g), Sadia Salame Hamburgues, Sadia Presunto Cozido Magro, Oba Provolone Desidratado, Mexerica, Galak Chocolate Branco, Chokito Chokito, Nestlé Bombom Smash, Alpino Alpino, Tomates. lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|