Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 16,57g | Prot: 39,84g | Hh: 146,30g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Кофе с Молоком. Lounas: Клубника, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Сельдерей, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка. Päivällinen: Кофе. Välipalat/Muut: Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Cardio - 18 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antarex33333
|