|
JI 20 horas .
alimentacão verduras e proteínas
se sentindo menos inchada
treinando para o jejum de 24 horas
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 51,08g | Prot: 69,17g | Hh: 158,92g.
Lounas: Banana Prata, Ovo Cozido, Carne de Vaca Assada, Maxixe, Repolho Verde. Päivällinen: Sadia Mortadela Defumada, Patê de Atum, Queijo Mozzarella, Suco de Acerola, Presunto de Peru, Bimbo Rap10 Fit. Välipalat/Muut: Biscoitos Flor do Vale Biscoito 7 Capas, Suco de Acerola. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Parabéns!! Busco uma parceria forte para jejum comigo💪✌
03 huhti 20 jäseneltä: Nainny
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Na força do raiva
|