Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 35,26g | Prot: 88,60g | Hh: 143,15g.
Aamiainen: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 머슬팜 단백질쉐이크, 삶은 계란, 찐고구마, 토마토. Lounas: 삶은 계란, 소불고기, 양상추, 돌나물, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 두부, 사과. Päivällinen: 스무디킹 믹스넛츠, 초록마을 통째로 짜낸 자몽, 베노프 20바 인절미. Välipalat/Muut: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 쉐이드링크 붓기차. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|