Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 65,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 46,56g | Prot: 76,74g | Hh: 247,82g.
Aamiainen: ファミリーマート ボリュームミックスサンド. Lounas: 富士そば ざるそば, 天ぷら定食. Päivällinen: 味噌汁, サッポロビール 焙煎生ビール, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, 日本酒, アサヒビール スーパードライ, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ. lisää...
|
|
1883 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|