Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 60,26g | Prot: 121,95g | Hh: 188,34g.
Aamiainen: 혼합 샐러드 채소, 삶은계란, 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 신라명과 호밀빵. Lounas: 미주라 통밀크래커, 서리태, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 소락 카카오스콘. Päivällinen: 바나나, 닭가슴살, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 통밀 크래커, 스윗밸런스 멕시칸 피칸테 쉬림프 샐러드, 방울 토마토, 매생이, 이마트 황태채, 이마트 오트밀. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|