Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 72,91g | Prot: 47,05g | Hh: 158,59g.
Aamiainen: Банан, Мясная Губерния Колбаса Докторская Черкизовская, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Яйцо, Американо, Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный. Lounas: Мясная Губерния Колбаса Докторская Черкизовская, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Юг Руси Хлеб Бородинский, Винегрет. Päivällinen: Борщ с Пекинской Капустой . lisää...
|
|
138 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|