Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
742 kcal
|
Rasva: 31,22g | Prot: 53,25g | Hh: 57,49g.
Aamiainen: Bio Баланс Био Кефирный 0%, Вареное Яйцо, Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Останкино Сервелат Коньячный, Помидоры, Хлеб Насущный Багет Классический. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Кукси. lisää...
|
|
450 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 3 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|