Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 51,84g | Prot: 156,21g | Hh: 98,60g.
Aamiainen: Universal Nutrition Animal Flex, Капуста Тушеная, Картофель Отварной, Запеченный или Жареный Лосось, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Now Foods Ультра Омега-3, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Solgar Масло Вечерней Примулы, Иван-Поле Коллаген. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. Päivällinen: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Фрегат Горбуша Натуральная. Välipalat/Muut: Good Day Капучино. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|