Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 52,16g | Prot: 130,83g | Hh: 124,70g.
Aamiainen: Новая Деревня Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Maxler Протеин Ванильный, Каждый День Крекер, Ikea Миндальный Торт, Замороженный. Lounas: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Maxler Протеин Ванильный, La Tourangelle Фисташковое Масло, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Постная. Päivällinen: Galbani Моцарелла Лайт, Snickers Сникерс, Global Village Капуста Квашеная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina samovich
|