Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 34,15g | Prot: 76,58g | Hh: 99,45g.
Aamiainen: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Банан, Груша, Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Lounas: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Груша, Суп-Лапша с Говядиной. Päivällinen: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фруктовый Салат, Амка Творог 5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Чай, Fruit-Tella Жевательная Конфета. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|