Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 36,98g | Prot: 36,91g | Hh: 232,27g.
Aamiainen: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Корица, Ополье Молоко 3,2%, Ого Отруби Ржаные. Lounas: Бекон, Ополье Молоко 3,2%, Додо Пицца Додстер, Сахар, Сахар, Нескафе Кофе 3В1. Päivällinen: Щелковохлеб Хлебцы Докторские Новые, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное, Капуста. lisää...
|
|
1380 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Арианааааааа
|