Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 103,32g | Prot: 103,77g | Hh: 120,14g.
Aamiainen: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Блины на Кефире. Lounas: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Плов с Курицей, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Чумак Соус Тартар, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Мираторг Колбаски для Гриля. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mary.storchack
|