Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 99,33g | Prot: 121,49g | Hh: 165,82g.
Aamiainen: K-Classic Rohschinken Light, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Honig, Nutella Nutella, Kaufland Vital und Fit Brötchen. Päivällinen: Aldi Gehacktes Gemischt , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißkohleintopf. Välipalat/Muut: Kathi Russischer Zupfkuchen. lisää...
|
|
3262 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruohonleikkuu - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|