Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 56,05g | Prot: 76,25g | Hh: 104,42g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Кофе с Сахаром, Болгарский Перец, Макдоналдс Кетчуп, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кабачок, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Lounas: Ярмарка Нут Вареный, Плов с Курицей. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|