Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2255 kcal
|
Rasva: 103,16g | Prot: 79,90g | Hh: 218,54g.
Aamiainen: Ja! Walnusskerne, Honig, Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art. Lounas: Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Mittel), American Spare Ribs. Päivällinen: Edeka Rinderhackfleisch, Roastbeef, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Yellow Tail Shiraz, Erdbeerkuchen. lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - calli callmund
|