|
День 127
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 43,70g | Prot: 78,36g | Hh: 116,65g.
Aamiainen: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Авида Сыр Плавленый с Грибами, Зеленый Листовой Салат, Мистер Салат Салат из Морской Капусты по-Сахалински, Красные Помидоры, Белый Город Молоко Топленое , Огурец (без Кожуры), Яйцо. Lounas: Макароны Отварные, Индейка Тушеная. Päivällinen: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Чеснок, Fish House Осьминоги в Рассоле, Индейка Тушеная, Огурец (без Кожуры), Домашний Куриный Бульон , Плов со Свининой. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Жареная Картошка. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti, Ходьба - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|