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Und weiter. Aber wieder in die richtige Spur zu kommen ist nicht so einfach. Am schlimmsten ist es abends auf der Couch🙈 nichts knabbern ist der Horror.😅 Ich hoffe, ich bin nicht allein damit.😂
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70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1652 kcal
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Rasva: 60,12g | Prot: 89,94g | Hh: 160,62g.
Aamiainen: DM Bio Chiasamen, Kaffee mit Milch, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Demeter Apfelmark, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken. Lounas: Kartoffelauflauf, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Metzgerfrisch Kasslerbraten. Päivällinen: Lasagne mit Fleisch. Välipalat/Muut: Schöller Kaktus Eis, Gösser Naturradler, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. lisää...
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Painonpudotus 0,9 kg viikossa
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 Kommentit
04 huhti 20 jäseneltä: #Christian#
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Nein...definitiv nicht allein! Abends ist bei mir nicht schlimm, weil ich da Sport mache...aber so tagsüber um sich rum zu naschen, ist nicht besser!!! 😩
04 huhti 20 jäseneltä: MaxiMinus10;-)
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Du bist damit definitiv nicht allein ☀🐞🍀
04 huhti 20 jäseneltä: ~Memory~
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genau das ist auch mein großes Problem. Ein Glas Wein und dann kommt der Jip auf Süßes...🙄😭
04 huhti 20 jäseneltä: sharizar
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Kenne das auch nur zu gut. Daher kaufe ich Knabberzeug und Süßigkeiten nicht mehr. Dann kann ich dem Verlangen nicht nachgeben 😉.
04 huhti 20 jäseneltä: Rhomea
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Bin absolut bei dir 🤔🤗 bei mir kommt irgendwann immer die Lust auf was süßes am Abend. Aber du hast doch echt schon was geschafft, da geht der Rest auch noch
04 huhti 20 jäseneltä: Kronleuchter_86
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Ach gut zu wissen, das es nicht nur mir so geht😅 das hilft😘
@kronleuchter - ich habs ne ganze Weile schleifen lassen. Aber zum Glück ist jetzt die Motivation zurück, da der Stress weniger ist. Mal sehen, ob ich es dieses Mal bis zur magischen 65 schaffe🙈😁
04 huhti 20 jäseneltä: reschulz
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Na das schaffst du bestimmt 😁 aufgrund von Corona ist jetzt vielleicht bisschen ruhiger oder?
Wie gehst du es an? Machst du Sport?
04 huhti 20 jäseneltä: Kronleuchter_86
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Ja genau, irgendwie entschleunigt die derzeitige Situation einen irgendwie. Auch mal nicht schlecht😊 Ich habe mir zumindest vorgenommen wieder mehr Sport zu machen. Aber gestartet bin ich erstmal mit einer besseren und kontrollierteren Ernährung.🤪
04 huhti 20 jäseneltä: reschulz
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Ja ich hoffe mal, dass das die positive Seite an der ganzen Misere sein wird 😂 Endlich mal wieder zu sich finden, die Ruhe genießen und paar Sachen machen die man schon lange vor hatte 🤔🤔
Darf ich fragen, in wieweit Du deine Ernährung umstellen willst?
04 huhti 20 jäseneltä: Kronleuchter_86
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