Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 83,72g | Prot: 76,55g | Hh: 125,05g.
Aamiainen: Свинина Тушеная, Шпинат, Хлебец, Яичница с Помидорами. Lounas: Вода с Лимоном, Сиртаки Брынза для Греческого Салата , Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Шпинат, Тефтели Куриные, Репа. Päivällinen: Нижегородский Хлеб Хлеб Бородинский, Востряково Сало Белорусское, Шпинат, Репа, Тефтели Куриные. Välipalat/Muut: Swell Гранатовый Сок, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Fine Life Сдобное Печенье с Вареной Сгущенкой. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @Катеринка@
|