Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2634 kcal
|
Rasva: 69,63g | Prot: 230,44g | Hh: 259,38g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, Ölz Dinkel Toast, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Lounas: Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Hubers Putenbrust Innenfilet. Päivällinen: Multipower 53% Protein Bar, Müller Milch Reis High Protein "Schoko". Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|