Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 72,70g | Prot: 62,16g | Hh: 128,18g.
Aamiainen: Снежное Лакомство Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури. Lounas: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Простоквашино Сливки 10%. Päivällinen: Тануки Ролл Филадельфия, Даниссимо Продукт Творожный с Хрустящими Шариками. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная . lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|