Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 71,50g | Prot: 72,77g | Hh: 138,70g.
Aamiainen: Quaker Oat, Ellenka Fiber Creme, Monde Milk Marie Biscuits (25g), Lemon, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Lounas: Kunyit, Nasi Putih, Ikan, Bawang Putih, Bawang Merah, Garam Laut, Jamur, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Daun Singkong. Päivällinen: Tahu, Ikan, Nasi Putih, Daun Singkong, Gula Pasir, Garam, Bimoli Minyak Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|