Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
544 kcal
|
Rasva: 15,12g | Prot: 48,00g | Hh: 59,30g.
Aamiainen: Petersilie, Gekochtes Ei, Lidl Roggenvollkornbrot, Rispentomaten, Rucola , Gurke (mit Schale). Päivällinen: Rispentomaten, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Zwiebeln, Grüne Paprika, Tomatenmark, Deluxe Rinderfiletsteak, Aubergine, Zucchini. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|