Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 76,61g | Prot: 118,73g | Hh: 115,01g.
Aamiainen: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Вареное Яйцо, Real Сырники Классические, Грецкие Орехи, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Простоквашино Кефир 3,2%, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Real Сырники Классические, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кировский Печенье К Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом 16,5%, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. Välipalat/Muut: Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, ВкусВилл Нут Отварной, Приосколье Грудка Копченая, Мираторг Котлета из Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|