Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 98,17g | Prot: 104,09g | Hh: 216,98g.
Aamiainen: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Italienisches Pfannengemüse, K-Classic Putenrollbraten. Päivällinen: Frischkäse Light, Sonnenblumenkernbrötchen, Grandessa Cookie Dough, Aldi Magerquark, Jonagold. Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Kochen - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|