|
Точно надо Кк поднимать дальше. Вчера самый настоящий жор случился вечером.
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2748 kcal
|
Rasva: 117,36g | Prot: 144,56g | Hh: 287,93g.
Aamiainen: Doughnut, Cream Cheese, Fried Egg, Bagel, 2% Fat Milk. Lounas: Western Sour Cream 14%, Ketchup , Potato French Fries, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Dried Mango, Osem Bamba, Cheese Crackers, Apples (Without Skin) , Белмолпродукт Варёная Сгущенка, M-C Dairy Cottage Cheese, Ketchup , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Potato French Fries. Välipalat/Muut: Sweet or Dark Chocolate, Starbucks Skinny Latte (Tall), 2% Fat Milk, Sugar, Natura Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, Cocoa Powder, Half and Half Cream. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|