Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 53,47g | Prot: 95,38g | Hh: 129,87g.
Aamiainen: Конфаэль Шоколадные Конфеты (Типа Ассорти) , Fortuna Тунец в Собственном Соку, из Вологды Творог Обезжиренный, Коломенское Хлеб Ароматный, Хохланд Фетакса Классическая в Рассоле, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Карат Творог Зерненый 4%. Päivällinen: Верный Капуста Квашеная по-Деревенски , Ашан Сыр Российский 50%, Лук, Коломенское Хлеб Ароматный, Славница Колбаса Вареная Докторская Особая. Välipalat/Muut: Конфаэль Шоколадные Конфеты (Типа Ассорти) , Конфаэль Шоколадные Конфеты (Типа Ассорти) , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ашан Гранат, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|