|
yeeay Alhamdulillah semangat terus 🤗💪
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 31,28g | Prot: 24,84g | Hh: 212,88g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Kental Manis. Lounas: Sambal Goreng, Indomie Mi Goreng, Sawi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Salak, Ubi Dimasak. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ><ASTUTI><
|