Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 36,23g | Prot: 72,13g | Hh: 103,60g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Ikan Layang, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tomat Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning. Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar Kupas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|