Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 33,75g | Prot: 28,32g | Hh: 264,68g.
Aamiainen: Изюм (без Косточек), Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые. Lounas: Orbit Жвачка, Сельдерей, Пятерочка Яблоко Красное. Välipalat/Muut: Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Кофе с Молоком, Несквик Конфета, Конфета, Пятерочка Банан, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Кофе. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antarex33333
|